食薬習慣 １月２週目

なかなかの本買ってかなり活用してるんだが

毎月週毎に食べるといいよって食材が書いてあり

今はキクラゲとエビ！

気圧の低下=心の低下でメンタルやられやすい時期なので強いメンタルを保てるビタミンDを摂りましょうだって

キクラゲ、国産だとなかなかの値段だけどコリコリして美味だよねえ

エビはチャーハンやらちらし寿司やらに少しでも入ると格が爆上がりしてありがたがられ度が増すことに最近気がついた（笑）便利アイテムや♪