なかなかの本買ってかなり活用してるんだが 毎月週毎に食べるといいよって食材が書いてあり 今はキクラゲとエビ！ 気圧の低下=心の低下でメンタルやられやすい時期なので強いメンタルを保てるビタミンDを摂りましょうだって キクラゲ、国産だとなかなかの値…
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