食薬週間3月1週目〜ソワソワイライラ〜

年に4回ある季節の変わり目の中で１番心の疲れを感じることが多いのが冬から春に変わる時　乗り越えるためには、タンパク質と必須アミノ酸をバランスよくとるべし！

牛の赤身と発酵食品なら取り入れやす気

牛肉の味噌炒めとかうま気

暖かくなってきて旅本ばかり見てるけどさ、まだ気を緩めちゃいかんね